Anahat(h)a Yoga

Seit kurzen bezeichne ich die Art von Yoga die ich anleite, als
ANAHAT(H)A YOGA - Yoga des Herzens.
ANAHAT(H)A kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet HERZ und das Wort HATHA setzt sich aus
HA= SONNE und THA= MOND
zusammen.
Sie präsentieren die Gegensätze in uns, die es in Einklang zu bringen gilt.
Das Herz, Sonne und Mond vereint erscheint also in dem Wort ANAHAT(H)A.
Aus dem Herz lerne dich wieder zu sehen, zu spüren und zu hören - alle begrenzenden Gedanken lass verschwinden.
Entdecke dich selbst aus verschiedenen Blickwinkeln immer wieder neu und erkenne deine Vollkommenheit durch die wahre unbegrenzte Intelligenz deines Herzens!
Das ist es was ich mit ANAHAT(H)A YOGA vermitteln will.

YOGA bedeutet "Verbinden" und meint den Zustand der EINHEIT von Körper-Geist-Seele, die uns zu einem Gefühl des "EINS-SEINS" mit unserem wahren Selbst und Gott führt.

HATHA YOGA ist eine Art Yoga die durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Tiefenentspannung ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstrebt, um Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss anzuregen.
Die Atmung baut eine Brücke zwischen Körper und Geist und bringt das seelische Bewusstheit ins Gewahrsein. Es ist weit mehr als "nur" Sauerstoff durch den Körper pumpen.
PRANA (=Lebensenergie) fliesst durch die Atmung um den Geist zu neuem Ideenreichtum und anzuregen, schafft Klarheit im Denken, kranke Körperzellen abzutransportieren und zu erneuern - bringt Frieden und Stille.
Mantren (siehe Option "Heilgesänge") und Meditationen runden die Einheit ab.

Konzentrationsschwächen, Unausgeglichenheit, Stresszustände (z.B: Wut, Ärger) werden abgebaut, Selbstwert und Bewusst-Sein gestärkt und somit die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Yoga beginnt in meinem Verständnis dort, wo sich die eigene Aufmerksamkeit darauf ausrichtet, ganzheitliches Bewusst-Sein in jede Körper- und Geistzelle zu bringen.
Das bedeutet, dass keine einzige Bewegung und kein
Atemzug ohne Bewusstheit ausgeführt werden soll - im Hier und Jetzt den Geist vollständig öffnen, um sich wieder GANZ (=körperlich-geistig-seelisch) spüren zu lernen.

Viele Menschen haben den Zugang zum SPÜREN leider verloren und somit den WICHTIGSTEN Zugang zur SELBSTERKENNTNIS.

Weil wir unseren Körper im Alltag oft missbrauchen, indem wir ihn mit Gedanken und Vorstellungen, wie er funktionieren soll bzw. muss, überfordern und die Signale der Grenzüberschreitung (auch emotionaler und geistiger Natur) nicht erkennen, zeigt er dann verständlicherweise Verspannungen, Verkürzungen usw.

Es wird Zeit UNS und unserem Körper die Wertschätzung und Achtsamkeit zu geben, die er verdient.
Das bedeutet, in der Yoga-Einheit kannst du wieder lernen auf seine Signale zu hören und die eigenen Grenzen zu respektieren.
So dient Yoga auf der Matte als gutes "Trockentraining", um das Gelernte draußen auch geistig im Alltag umzusetzen.

Ich lege auch großen Wert darauf, meinen "Wissbegierigen" das Wissen und das Wahrnehmen unseres Energiekörpers näher zu vermitteln.
In verschiedenen Partnerübungen lernen sie die Energie der Chakren (Energiezentren) zu spüren und Heilenergie durch Handauflegen und geistige Fokussierung zu leiten.
Auch das Singen von Mantren und intuitiven Lauten zu den betreffenden Energiezentren kann ein Teil der Übung sein.
Dadurch soll das Vertrauen und die Sensibilität auf die verborgenen Kräfte ihres eigenen Heil-Energie-Potentials wiederentdeckt werden.

Ich sehe mich nicht als Lehrerin,
eher als Begleitung und Wegweiserin auf dem Weg in dein Inneres. Den Weg musst du SELBST gehen und SELBST erfahren.
Die Offenheit und Bereitschaft dich ganz auf dich einzulassen, musst du SELBST mitbringen.

ES GIBT NOCH SO VIEL UNERFORSCHTES IN UNS, DAS UNBEWUSST IN UNS SCHWINGT. WENN DU BEREIT BIST IN EINE TIEFERE ERFAHRUNGSEBENE DEINER INNEREN WELT EINZUTAUCHEN, UM MIT DER LEICHTIGKEIT EINES KLEINEN KINDES IMMER WIEDER NEUES AN DIR ZU ENTDECKEN, DANN BIST DU BEI MIR RICHTIG.

Yoga ist kein Leistungssport, wie es leider zu oft noch praktiziert oder verstanden wird,
sondern ein sinnvolles Werkzeug um uns an das Potential zu erinnern, das wir in uns tragen.

Die Schulung aller Sinne im ganzheitlichen Bewusstsein der Schöpfung ist für mich
der In-Begriff von YOGA - Die Einheit von Allem in Allem.